COLUMNコラム

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POSTED on 2023.01.24 / UPDATE on 2023.02.05

猫がストレスを感じる原因と飼い主ができる対処法

「猫もストレスを感じる動物なの？」と思う方もいるのではないでしょうか？
私たち人間と違い猫は自由気ままに日々の生活をしていると思われがちですが、猫たちにも多くのストレスがかかっているといわれています。

そこで今回は、猫がストレスを感じる原因と飼い主がしてあげられる対処法について解説します。

猫がみせるストレスサインもあわせてご紹介しますので、愛猫がそれらの行動を取っていないか確認してみてください。

猫がストレスを感じているときにみせるサイン

猫がみせる代表的なストレスサインを4つご紹介します。

エサを食べない　

過度なストレスがかかっているとき、猫はエサを食べなくなります。
健康維持のためにも食事は必要不可欠なものなので、もし愛猫がエサを食べてくれなくなったら、何かしらのストレスがかかっていないか考えてあげましょう。

※ストレス以外にも、病気などの影響でエサを食べなくなるケースがあります。
様子をみても食事を取らないようであれば、獣医師による診察を受けるようにしましょう。

粗相が増える　

ストレスが原因でトイレ以外の場所での粗相が増えます。
この行動はトイレを新しいものに変えた直後などによくみられ、多くの場合は時間とともに改善していきます。
いつまでも改善がないようであれば、前のトイレに戻してみるのも解決策のひとつです。

身体の一部を異常に舐め続ける　

ストレスからくる過剰なグルーミングによって、部分的な脱毛や皮膚炎などを起こすことがあります。
出血をともなうほど皮膚の状態が悪化するケースもあるため、愛猫の身体に異常がないか日々観察するようにしましょう。

攻撃的になる　

ストレスによるイライラから、攻撃的な行動に出る猫もいます。
愛猫が攻撃的な態度を取っているときは、無理に触れようとせず落ち着くまで様子をみましょう。

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猫のストレスがたまる原因は？

猫のストレスがたまる原因は多種多様であり、一概に「これが原因だ！」と特定するのは困難なことが多いです。
そのため今回は、猫のストレス原因になりやすいといわれているものをご紹介します。

騒音　

猫はとても耳の良い動物であり、6万5000Hzもの高周波まで聞き取れるといわれています。
そのことから、雷や花火、工事現場などの音が猫にとって騒音であり、ストレスの原因になると考えられています。

ニオイ　

猫はメンソール系や柑橘系のニオイがとても苦手です。
そのため、これらのニオイが充満した部屋で生活するのは、猫にとってストレスでしかありません。
定期的に換気する、香りのキツイ香水を使わないなど、ニオイに対するケアをしてあげましょう。

※アロマやハーブのニオイは中毒症状を引き起こす可能性があるため、猫が近づかない場所に置くなど工夫しましょう。

急激な環境の変化　

結婚・出産や引っ越しなどによる急激な生活環境の変化は、猫に大きなストレスをあたえる原因となります。

「猫は家につく」というように、猫にとって家はみずからのナワバリです。
そのため、飼い主以外の家族が増える、または慣れ親しんだ家から離れなければならない、という状況に対して敏感に反応するようです。

基本的には徐々に環境へ適応していくため問題ありません。
ただし、愛猫が慣れるまでのあいだは、これまで以上に注意深く様子を観察してあげましょう。

同居ペットとの相性　

同居するペットとの相性が悪いとストレスの原因になることがあります。
相性が良いに越したことはありませんが、もし性格が合わないようであれば、飼育する部屋を別々にする、ケージを使って分離するなどの対策が必要です。

愛猫のストレスを解消・軽減させるために飼い主ができることは？

愛猫のストレスを解消・軽減させるために飼い主ができることは何でしょうか？
ストレス解消・軽減に効果があるといわれているものをご紹介します。
ぜひ、できるものから取り入れてみてください。

生活環境を整える　

愛猫がのびのびと生活できるよう、環境を整えてあげることでストレスの解消・軽減につながります。

例えば、十分に運動できるスペースを確保する、上下運動が好きな猫のためにキャットタワーを設置する、室内を過ごしやすい温度や湿度に保つなど、飼い主がしてあげられることはたくさんあります。

愛猫の様子を確認しながら、必要に応じて現在の飼育環境を見直しましょう。

コミュニケーションの時間を増やす　

飼い主が猫と触れ合うことでやすらぎを得るように、猫も飼い主とのコミュニケーションから安心感を得ています。

猫は人間のことを「大きな猫」だと認識しているとする考え方があります。
もしそれが事実なら、飼い主さんのことを「自分を守ってくれるボス猫」のように思っているのかもしれません。

飼い主との時間は猫がリラックスできるひとときでもあるので、できるだけコミュニケーションの機会を増やしてあげるようにしましょう。

それぞれが安心できる寝床を準備する（多頭飼育の場合）　

同居している動物たちの相性が良いのであれば問題ありません。
しかし、相性が悪いようであれば、それぞれが安心して休息できる寝床を作ってあげることが大切です。

そのほかにも、エサやトイレの場所を巡ってケンカするようなら、互いに刺激しあわない程度の距離間を保てるよう、ケージに入れる、別の部屋で飼育する、などの工夫をしてあげましょう。

まとめ

今回は猫がストレスを感じる原因とその解消・軽減法について解説しました。

猫は人間のように言葉を話せません。
そのため、ストレスでつらい状態だとしてもそれを直接伝える方法がありません。
猫のストレスサインについてご紹介した章を参考に、愛猫がストレスを抱えていないか確認してみてください。

愛猫が健康で穏やかに生活できるかは飼い主であるあなたにかかっています。
少しでも良い環境を整えてあげられるよう、愛猫の様子を日々しっかり観察してあげましょう。

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2026.06.11

猫の適切な運動量と遊び方

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2026.06.03

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2026.05.30

猫のためのリラックス法

猫はデリケートな動物で、環境の変化や日々の生活の中でストレスを感じやすい一面があります。猫がストレスを抱えたままでいると「体調不良になる」「問題行動が増える」など、心身にさまざまな悪影響が出てしまうことも。愛猫がいつも穏やかに過ごせるよう、日頃からリラックスできる環境づくりや方法を取り入れてあげましょう。そこで今回は、「猫がストレスを抱えると起こる悪影響」や、「猫のためのリラックス法」についてご紹介します。猫がストレスを抱えると起こる悪影響猫にとって安心できる環境は欠かせないものですが、引っ越しや来客、生活リズムの乱れなどでストレスを感じさせてしまうことがありますよね。だからといって何もケアをしないでいると、愛猫のストレスはどんどん蓄積されてしまいます。猫のストレスは、心身にさまざまな悪影響をもたらしかねません。猫がストレスを抱えると起こる可能性のある悪影響とは、以下のようなものです。・食欲が低下する・過剰グルーミングにより皮膚トラブルが起こる・トイレ以外の場所で排泄するようになる・免疫力が低下し、病気にかかりやすくなる・隠れて出てこなくなるなど、引きこもりがちになる・攻撃的になり、噛みつきや引っかきなどの問題行動が増える飼い主さんは愛猫が穏やかな毎日を送れるよう、日頃からリラックスできる環境や時間をつくってあげましょう。次は、「猫のためのリラックス法」を見ていきましょう。猫のためのリラックス法愛猫には、毎日の生活の中でリラックスして安心して過ごしてほしいですよね。以下のようなリラックス法で、愛猫が穏やかに過ごせる環境を整えてあげましょう。安心できる隠れ場所をつくる「安心できる隠れ場所をつくること」は、猫のリラックスに欠かせない基本的なケアです。猫は本能的に狭くて薄暗い場所に身を潜めることで安心感を得る動物なので、自分だけの隠れ場所があるとストレス軽減に効果的です。「安心できる隠れ場所」は、愛猫の体のサイズに合ったキャットハウスや段ボール箱などを用意するだけで簡単につくれます。隠れ場所を設置する際は、以下のようなポイントを押さえましょう。・静かで人の行き来が少ない場所に置く・複数の隠れ場所を用意し、愛猫が自由に選べるようにする・無理に引っ張り出さず、愛猫が自分から出てくるのを待つ・定期的に清潔に保ち、愛猫が気持ちよく使えるようにする以下は、「安心できる隠れ場所づくり」の注意ポイントです。・隠れ場所を無理に変えたり移動させたりしない・愛猫が隠れているときは、そっとしておく・愛猫が好む素材や温度感のクッション・毛布を敷いてあげるゆったりとしたブラッシング猫のリラックス法として、「ゆったりとしたブラッシング」もお勧めです。飼い主さんに優しくブラッシングしてもらうことで、猫は安心感や幸福感を得ることができます。「ブラッシング」には、以下のようなアイテムがお勧めです。・毛並みに合わせたやわらかいスリッカーブラシ・マッサージ効果のあるラバーブラシ・短毛猫向けのコームタイプのブラシ「ゆったりとしたブラッシング」は、以下のような手順で行いましょう。・愛猫がくつろいでいるタイミングを見計らって始める・背中や頬など、愛猫が触られ慣れている部位から優しくブラッシングする・嫌がる素振りを見せたらすぐに手を止め、愛猫のペースに合わせる・終わった後はご褒美のオヤツを与え、ブラッシングへの良いイメージを持たせる以下は、「ゆったりとしたブラッシング」の注意ポイントです。・愛猫が嫌がる部位には無理に触れない・ブラッシングは短時間から始め、慣れてきたら少しずつ時間を延ばす・毛のもつれや皮膚の異常を発見したら、早めに動物病院へ相談するアロマ・音楽を活用したリラックス環境づくり「アロマ・音楽を活用したリラックス環境づくり」も、猫のストレス軽減に役立つ方法です。猫は嗅覚や聴覚がとても敏感なため、環境に漂う香りや音が心身のリラックスに影響を与えると言われています。「アロマ・音楽を活用したリラックス環境づくり」には、以下のような方法があります。・フェロモン製品＝猫が安心感を感じる合成フェロモンを含むスプレーやディフューザーを活用する・自然音・クラシック音楽＝小川のせせらぎや鳥のさえずりなど、穏やかな自然音や静かなクラシック音楽を小さな音量で流す・無音の時間＝テレビや生活音を意識的に減らし、静かな時間帯をつくってあげる以下は、「アロマ・音楽を活用したリラックス環境づくり」の注意ポイントです。・猫にとって有害なアロマオイル（ティーツリー・ユーカリなど）は絶対に使用しない・音楽や自然音はあくまで小音量で流し、猫が嫌がる場合はすぐに止める・フェロモン製品を使用する際は、製品の使用方法をよく確認するいずれの方法でも愛猫の様子をよく観察しながら取り入れることが大切で、無理強いは禁物です。次は、猫がリラックスできる「おすすめの環境アイテム」を見ていきましょう。リラックスをサポートするおすすめアイテム愛猫にいつも穏やかにリラックスして過ごしてほしい！以下は、そんな飼い主さんと愛猫にお勧めのリラックスサポートアイテムです。キャットタワーキャットタワーは、猫が高い場所に登ることで安心感を得られるアイテムです。猫は高い場所から周囲を見渡すことで縄張りを確認し、精神的な安定を保つ習性があります。キャットタワーがあると、愛猫が自分の意志で「安心できる高さ」を選べるようになるため、日々のストレス軽減にも効果が期待できます。加熱式ペットベッド猫のリラックスアイテムとして、体を温めながらくつろげる加熱式ペットベッドもお勧めです。近ごろは猫の体温に合わせた温度調節機能や、洗えるカバー付きの製品も増えてきました。猫は温かい場所を好む習性があるため、加熱式ペットベッドは寒い季節だけでなく一年を通じてリラックスタイムをサポートしてくれます。愛猫の毎日に取り入れたいリラックス法ストレスを溜め込んだままでいると、愛猫の心身にさまざまな悪影響が起こりやすくなります。愛猫が不安やストレスを感じているときは、今回ご紹介したリラックス法を日々の生活に取り入れてみましょう。愛猫がリラックスしてそばに寄り添ってくれる時間は、飼い主さんとの絆をさらに深め、お互いにとって幸せなひとときになるはずです！

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