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POSTED on 2025.11.28

犬のストレスサインと解消法

日常生活の中で、愛犬が何だかいつもと様子が違うと感じることはありませんか。犬がストレスを感じると「問題行動が増える」「体調を崩す」など、心身に悪影響を及ぼすことも。愛犬の健康を守るためには、ストレスのサインを早期に見つけて適切に解消してあげることが大切です。

そこで今回は、「犬のストレスサインの見分け方」や、「ストレスが犬に与える影響」「効果的なストレス解消法」についてご紹介します。

犬のストレスサインの見分け方

犬は言葉で気持ちを伝えられないため、飼い主さんが行動や仕草からストレスに気づいてあげる必要がありますよね。だからといってストレスサインを見逃してしまうと、愛犬の心身の健康に深刻な影響が出てしまいます。犬のストレスを早期に発見できないと、症状が悪化してしまいかねません。犬が見せる主なストレスサインとは、以下のようなものです。
・しっぽを後ろ足の間に巻き込む
・耳を後ろに倒す
・あくびを頻繁にする
・体を舐め続ける、特に前足を執拗に舐める
・落ち着きなく動き回る、または隠れる
・食欲不振や下痢、嘔吐などの体調不良
飼い主さんは愛犬が快適な生活を送れるよう、日頃から愛犬の様子をよく観察しましょう。

次は、「ストレスが犬に与える影響」を見ていきましょう。

ストレスが犬に与える影響

愛犬には、ストレスのない健やかな生活を送らせてあげたいですよね。以下のような影響を理解し、ストレスの深刻さを認識しましょう。

行動面への影響

ストレスが犬の行動に与える影響は、飼い主さんにとっても見過ごせない問題です。犬はストレスを感じると本能的に不安や恐怖を行動で表現するため、問題行動が増えてしまうことが多いです。ストレスによる行動面の変化には、以下のようなものがあります。
・無駄吠えが増える
・家具や物を噛んで壊す
・トイレの失敗が増える
・攻撃的になり、飼い主さんや他の犬に噛みつく
以下は、行動面の変化に気づいた際の注意ポイントです。
・叱るのではなく、ストレスの原因を探る
・急激な行動の変化があった場合は、すぐに対処する
・問題行動が続く場合は、専門家に相談することも検討する

健康面への影響

犬のストレスは、行動だけでなく健康面にも深刻な影響を及ぼします。長期間ストレスにさらされた犬は、免疫力が低下して病気にかかりやすくなってしまいますよね。ストレスによる健康面の変化には、以下のようなものがあります。
・食欲不振や過食
・下痢や嘔吐などの消化器系トラブル
・脱毛や皮膚炎
・免疫力の低下による感染症のリスク増加
以下は、健康面の変化に気づいた際の注意ポイントです。
・体調不良が続く場合は、早めに動物病院を受診する
・ストレスと病気の両方に対処する必要がある
・定期的な健康チェックを行い、早期発見に努める

精神面への影響

ストレスは犬の精神面にも大きな負担をかけます。犬も人間と同じように、ストレスによって不安や恐怖を感じ、精神的に不安定になってしまうことがあるのです。ストレスによる精神面の変化には、以下のようなものがあります。
・常に不安そうにしている
・音や人に対して過敏に反応する
・元気がなく、うつ状態になる
・飼い主さんに過度に依存する、または逆に距離を置く
以下は、精神面の変化に気づいた際の注意ポイントです。
・愛犬に安心感を与える環境を整える
・無理に触ったり近づいたりせず、犬のペースを尊重する
・深刻な場合は、動物行動学の専門家に相談する

次は、「効果的なストレス解消法」を見ていきましょう。

効果的なストレス解消法

愛犬のストレスサインに気づいたら、すぐに対処してあげたいですよね。以下のような方法で、愛犬のストレスを効果的に解消してあげましょう。

十分な運動と遊び

犬のストレス解消には、十分な運動と遊びが最も効果的です。適度な運動は犬の心身をリフレッシュさせ、ストレスホルモンを減少させる効果があるため、毎日の散歩や遊びは欠かせません。運動と遊びによるストレス解消には、以下のような方法があります。
・毎日の散歩を欠かさず行う（犬種や年齢に応じた時間と距離）
・ボール遊びや引っ張り合いなど、愛犬が好きな遊びをする
・ドッグランで自由に走らせる
・知育玩具を使って頭を使う遊びをする
以下は、運動と遊びの注意ポイントです。
・無理な運動は避け、愛犬の体力に合わせる
・暑い日や寒い日は、時間帯や運動量を調整する
・遊びは飼い主さんと一緒に楽しむことが大切

安心できる環境づくり

ストレス解消のためには、愛犬が安心して過ごせる環境を整えることも重要です。犬は環境の変化や騒音、見知らぬ人などにストレスを感じやすいため、落ち着ける場所が必要です。安心できる環境づくりには、以下のような工夫があります。
・愛犬専用の静かで落ち着けるスペースを用意する
・クレートやベッドなど、安心できる居場所を確保する
・大きな音や騒音を避け、穏やかな環境を保つ
・新しい環境に慣れるまで、ゆっくり時間をかける
以下は、環境づくりの注意ポイントです。
・無理に環境に慣れさせようとしない
・愛犬が隠れたり休んだりしているときは、そっとしておく
・来客時など刺激が多い時は、別室で休ませることも検討する

スキンシップとマッサージ

犬のストレス解消には、飼い主さんとのスキンシップやマッサージも効果的です。優しく撫でたりマッサージをしたりすることで、犬はリラックスし、飼い主さんとの絆も深まります。スキンシップとマッサージには、以下のような方法があります。
・愛犬が好きな場所を優しく撫でる（頭、背中、お腹など）
・ゆっくりと円を描くようにマッサージする
・耳の後ろや首周りを優しくマッサージする
・ブラッシングをしながらスキンシップをとる
以下は、スキンシップとマッサージの注意ポイントです。
・愛犬が嫌がる場所は無理に触らない
・リラックスしているときに行う
・強く押したり引っ張ったりしない
・毎日少しずつ続けることで、より効果が高まる

愛犬のストレスサインを見逃さずに

犬はストレスを感じても言葉で伝えられないため、飼い主さんが行動や様子の変化に気づいてあげることが大切です。愛犬がストレスサインを見せているときは、原因を探り、適切な解消法を実践してあげましょう。愛犬のストレスを理解して日頃からケアしてあげることで、飼い主さんも愛犬も心穏やかに過ごせそうですね！

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